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alfonso arroyo Lorenzo, nuestro adjunto a la presidencia, comparte sus reflexiones en este artículo de El Confidencial: “El coste crematístico del sedentarismo y la obesidad”. El artículo trata sobre la preocupación existente en presencia de los alarmantes datos de falta de actividad física y el uso excesivo de pantallas en niños.
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An easier version allows you to also place your knees on the mat. But a still easier method is to do the plank while standing and leaning forward. You put your elbows and forearms on a desk, table or wall while resting on the balls of your feet and keeping your back straight.
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Todos los movimientos son de bajo impacto y fáciles de seguir, para que todo el mundo se sienta cómodo al hacer estos ejercicios básicos.
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Even core-strengthening exercises for seniors Perro be adapted to fitness revolucionario those with limited abilities. For example, a standard plank is done by holding yourself parallel to the floor with only your forearms and toes touching the mat.
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